CICLISMO
Esta es mi bicicleta. Es una clásica Arbar urbana, me dicen que modelo 87, pero no lo sé. Me ha acompañado por 7 años y la he engallada para que conserve su estilo. Con ella perdí 4 dientes en un accidente tonto, que les contaré en otro post.
Por mi diagnóstico de “lesión parcial del ligamento colateral interno y cambios de entesopatia cuadricipital”, se tendrá que quedar parqueada por un tiempo.
Una vez que la vuelva a tener, tengo claro que tampoco me servirá para la competencia, pero es lo que tengo a la mano para hacer una adaptación al menos.
NATACIÓN
En el agua llevo dos sesiones. Desde la primera vez, en la que salí reventado de los hombros por malos movimientos en la brazada y con apenas 100 metros dr avance, esta semana completé trayectos de 300 mts sin pausa y sin ahogo.
Me sigue doliendo la espalda baja al finalizar la nadada. Me dicen que es mala coordinación de la patada y debilidad del abdomen. Lo tendré que corregir.
Debo decir que nad únicamente con la intención de mejorar la técnica. En mi caso signjfica corregir dos asuntos fundamentales: La fluidez en la brazada y la coordinación entre esfuerzo y respiración.
Tomé un curso de natación en Colsubsidio para recibir guía y no hacerle solo.
CORRER
Cero avance.
La terapia que inicé al final de la semana, me lo impide. A cambio de ello, el fortalecimiento del tren inferior lo estoy haciendo con theraband y sesiones de estiramiento con fisioterapia. Muy fatigante.
Me doy cuenta de lo débiles que tenía mis piernas y en especial mis rodillas. Es un verdadero milagro no haberme lesionado más grave y mucho antes.
Comentario al margen. Con solo una bola de Yoga y mi propio peso, estoy haciendo una rutina de pierna tan intensa como si estuviera levantando pesas.
LO POSITIVO
Ya se porqué quiero finalizar la competencia.
Quiero finalizarla, porque me demostraría que a pesar de tener todo en contra, y de no contar hoy con las habilidades para hacerlo, si me esfuerzo lo suficiente y mentalmente creo que lo voy a hacer, lo puedo lograr. Este es el 50 de las razones.
El otro 50%, es por mi esposa y mi hija que no tienen ninguna duda que lo puedo lograr y quiero honrar esa fe que tienen en mi.
Además de mo anterior, me sigo fortaleciendo en gimnasio. Ha traído sus frutos, porque se fueron varios dolores que me acompañaron por años.
Un gran amigo me recomendó un entrenado personal, como parte de mis cambios para completar el triatlón. Lo veré más adelante. Por ahora sigo por mi cuenta.
Cuéntenme en los comentarios que otros recomendaciones se les oocurren.
Nos vemos la próxima semana!