De cero a triatlón. Semana 2/66
Iniciamos clases de natación en familia
Hola Mis Viajeros Urbanos!
Esta semana me quedé sin empleo. Hubo recortes en la empresa por malos números financieros y me despidieron. Estoy tranquilo y activo en la búsqueda de trabajo, mientras sigo en este nuevo oficio de prepararme para una triatlón.
Creo que tener este proyecto de triatlón tiene mi mente activa y optimista. Siguiendo los consejos de
, he empezado a trabajar con mucho más empeño en mi marca personal. Es curioso que en 20 años de carrera, muy poco de ese tiempo lo haya invertido en construirme como marca. He aplicado todo lo que he trabajado en marketing en gente que conozco, pero poco o nada en mí mismo. Nunca es tarde.CICLISMO
4 amigos me mencionaron diversos temas sobre mi preparación en bicicleta. Por supuesto, todos coincidieron en que la que tengo no me sirve para competir. También estuvieron de acuerdo en que no necesito una de triatlón para el propósito que tengo de terminar la competencia por primera vez.
Sin más novedades, es otra semana donde no he podido pedalear. Aunque la rodilla ha mejorado, persiste el dolor pero con menos intensidad.
La semana de terapia se concentró en dos sesiones de pierna usando banda elástica, que reemplazan completamente el levantamiento de pesos y ejercicios más tradicionales de gimnasio. Theraband tiene un set de productos que ayudan con esto y que varían la resistencia según el color:
Amarillo, rojo y verde para principiantes
Negro, azul y plata para los más avanzados
A propósito, la semana pasada abrí una encuesta donde les preguntaba por ejercicio intenso. Estos fueron los resultados
Si quieren votar entre a este post:
NATACIÓN
Inicié las clases guiadas. La semana pasada creía que había mejorado, pero al recibir instrucción y guía, retornó un dolor de cuello por mala postura y baja frecuencia de patada, que me ha tenido con tortícolis por 3 días.
Es verdad que mi respiración sigue mejorando, pero fue frustrante esforzarme para completar ejercicios de técnica y obtener como resultado litros de agua de piscina en mi barriga. Me costó mucho trabajo completar las sesiones que me había planteado. El reto en la semana 3 es mejorar sustancialmente la frecuencia de mi patada.
Un gran amigo me dejó la inquietud sobre probarme en aguas abiertas con mi nivel actual. Suena tentador el paseo, pero terrorífico el resultado.
CORRER
El único avance sería que puedo cargar a mi hija en los hombros. Cero avance todavía. Aunque empiezo a notar que mis rodillas ya no duelen.
Mi esposa ya me está animando a que participe en la Media Maratón de Bogotá el próximo 28 de julio, así no pueda correrla hoy. Esa fue la primera carrera de atletismo a la que me enfrenté, pero solo completé 10 km.
Al menos ya tengo zapatos para correr adecuadamente.
LO POSITIVO
Muchas personas me animaron a seguir preparándome para completar este triatlón. Varios mencionan que si sigo con juicio puedo cumplir el reto con el tiempo que tengo disponible. Otros me recomendaron arrancar por "La Escalerita" del triatlón: Primero medio triatlón, luego un triatlón y si todavía quedan ganas, aplicarme a un Ironman. Las diferencias se miden en kilómetros.
Diferentes modalidades de triatlón
He conocido un poco más sobre competencias y clubes de triatlón para principiantes.
Born to Run Bogotá, con la profe Shella para aprender sobre técnica, transiciones entre otros detalles de la competencia para principiantes.
La Triatlón de Guatapé, que se hará el próximo 7 de julio y organiza SportrsTravel.co. En 2024, habrán 4 categorías:
Sprint: 750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera
Olímpico: 1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera
Medio: 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21,1 km de carrera
Ironman: 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera
Sigo con el gimnasio. No decepciona. Se nota que la gente llegó de vacaciones por la aglomeración de personas en esta época del año.
Preguntas que me quedan de esta semana
¿Cuánto vale competir por primera vez en un triatlón sin salir de Colombia?
¿Cuál es la configuración de bicicleta mínima para poder competir en triatlón?
¿Cuáles son esos factores no deportivos que debe conocer un principiante para llevar con éxito el primer intento?
¿Cuanto tiempo me tomará este cambio laboral?
Que otros temas les gustaría saber? Escríbanme en el botón comentarios, compartan con sus conocidos que podría interesarle estas historias.
Nos vemos la próxima semana!
Buen trabajo!!! Sigue esforzándote, pero sobre todo, sigue siendo un gran ejemplo para tu familia y amigos.
Abrazos!!!